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在选择加餐(🔏)(cān )食品时，要(🏳)尽量避免高糖高脂的食(☔)品。这些食品虽(suī )然口(kǒu )感(🔡)(gǎn )好，但会导致血糖波(🌫)动和血脂(🏘)升高，对健康不(🆎)利。相反(fǎn )，选择低糖低(😅)(dī(🐢) )脂的食品，如蔬(📢)菜(📲)、(💁)水果和全谷类食品，能(néng )够更好地(dì )满足(zú )身体的需求。

不(🥟)(bú )仅(🌟)仅在电影中(zhōng )如此，在日常生活中也是如此。”